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怀孕时荷尔蒙会产生很大的变化，因此很容易造成皮肤问题，像是粉刺、色素沉淀、痤疮等。那么怀孕了孕妇长痤疮怎么办?

荷尔蒙的失调：怀孕期间爆发痘痘的最大理由是因为荷尔蒙水平的变化。在你怀孕的第6周，，荷尔蒙创下历史新高。涨幅最大的是孕激素，它会导致油脂分泌，形成痤疮。

更多液体滞留：怀孕期间，为了形成羊水和血液，身体会开始保留更多的液体，这会导致毒素留在体内，因此形成很多的痤疮。

本身容易形成：如果你本来就很容易有痤疮，那么怀孕期间就很容易有痤疮问题。此外，如果你在月经前经常会长痤疮，怀孕期间也会特别容易有痤疮。

保持皮肤清洁：为了预防痤疮形成，最好的方式就是保持皮肤清洁。保持皮肤干净并且定期保养，，可以减少痤疮形成的风险。仔细清洁发际线和下巴，这2个区域很容易毛孔阻塞。

不要拨弄痤疮：虽然你可能会很想要用力擦洗痤疮，但这样只会使情况更糟。因为怀孕期间皮肤变得更敏感，很容易因为摩擦而受伤。而且清洗太多次会造成水分流失，造成更多油脂分泌。

保持皮肤滋润：一旦你发现痤疮不断形成，你更应该保持皮肤湿润。使用合适的保湿产品可以帮助你保持水分，避免皮肤变得干燥。

避免照射阳光：照射阳光很容易造成皮肤老化，并且凸显皮肤的色素和斑点。因此，使用至少有SPF 15的防晒产品，避免皮肤痤疮变得更糟。

健康均衡饮食：食物可以帮助改善皮肤的痤疮。减少糖和精细粮食的摄入，油炸和烤的食物最好避免。多食用一些新鲜的蔬菜水果，以及杏仁、鱼肉、酪梨等。

多吃维生素A：维生素A可以保持皮肤健康，预防痘痘爆发。但是过量的维生素A对胎儿不好，还会有分娩并发症。因此，从食物中获取应得的维生素A即可，避免食用补充剂。

保持身体水分：怀孕期间保持适当水分很重要。如果缺乏水分，会导致皮肤变干，增加痤疮的机会。每天饮用足够的水，你也可以饮用一些新鲜的蔬菜水果汁。

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