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如果夫妻双方要孩子，可以有意识地选择受孕时间，，最好选择七八月份受孕。

适量的碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。

怡情养性，，备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。

既然都准备要孩子了，口服避孕药就应该马上停服了。

身体准备：有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。

远离各种污染物，如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中，那么你最好辞职。

进行孕前检查，也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病。

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孕前排毒，为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

生活准备：在准备怀孕前，要把平时的一些不良习惯尽量的改进，睡觉时间尽量提前，保持规律，不吸烟、喝酒、不喝咖啡等等，测好排卵期，不要随便的使用药物，在吃药前咨询医生。

夫妻双方想要快速的怀孕，前3个月非常的重要，爸妈们要改掉不良的生活习惯。那么准妈妈怀孕前三个月有哪些注意事项?

减少脂肪的摄入，每天25克食用油，最好是含多不饱和脂肪酸的植物油。

富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、木耳、绿色蔬菜等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

补充叶酸，叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

戒掉烟酒，烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前应该坚决远离。

精神准备：在准备怀孕时，夫妻双方无论是工作上还是对待怀孕的态度上，都要是放松的时候，不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕，自己要调整好自己的状态，这样才比较容易受孕。

奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。