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材料

建议喝筒子骨汤，因为孕妇一般都容易缺钙，而筒子骨含钙很高，经常喝点筒子骨汤可以适当的补充钙。另外鲫鱼汤对孕产妇来说也是很补的。

4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，

1、三黄鸡去毛和内脏。

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3.老姜去皮切片；青葱切段，备用。

3、取汤锅，，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

在冬季平时多喝一些鸡汤，可以提高妈妈的免疫力。

三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

4.将作法1-3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

做法

2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

鸡汤不宜太油，不能过频繁的喝，孕妇孕期饮食要均衡。

2.白萝卜去皮切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟捞出备用。

1.土鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

鸡汤是最好的大众补品，经济实惠、营养价值高，补充身体所需的各种营养，，身边的亲人都比较推荐孕妇食用。那么孕妇能喝鸡汤吗,有什么好处?

土鸡1/4只，白萝卜300公克，老姜30公克，青葱1根，水600㏄，盐1小匙，米酒1大匙

材料

鸡汤富含蛋白质和各种微量元素，有利于胎儿营养需要。

孕妇是能喝鸡汤的,富含蛋白质和多种矿物质，补充孕期妈妈所需要的营养。一般怀孕期间饿的比较快。一般每天要吃4-6次。每次也不能吃的过饱。

做法